작품설명

알렉산더 테크닉을 기반으로 한 예술 실행 연구

알렉산더 테크닉(The Alexander Technique)은 의식을 사용하여 스스로를 지혜롭게 사용하는 지식에 관한 기술이며 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각 및 행동습관으로부터 벗어나 심신의 조화를 회복하는 기술입니다. 앉기, 서기, 걷기, 숨쉬기, 말하기 등 무심히 하고 있던 모든 일상에 관여하는 알렉산더 테크닉은 ‘Non-doing’, ‘Inhibition & Direction’이라는 원리들을 통해 중추조절(Primary Control)을 통한 의식적 안내와 통제의 원리를 훈련하면서 고착된 반응들과 잠재의식에 의존하고 있는 습관적 자기 사용방식으로부터 벗어나 스스로를 건설적으로 사용하는 기술을 터득하도록 돕고, 나아가 삶의 전환과 회복을 도모합니다. 더 학습하는 것이 아닌 노력하며 배웠던 것을 계속 덜어내는 길입니다. 프레드릭 마티아스 알렉산더(Frederick Matthias Alexander, 1869~1955)는 호주 태생으로 알렉산더 테크닉의 창시자입니다.